Stretching – mit Gen 27.05.20 18:00

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Beschreibung

Stretching – mit Gen

Lass uns zusammen an unsere Flexibilität arbeiten und unsere Ziele verwirklichen. Der Körper braucht jetzt vor allem Bewegung, durch das Stretching wirst du dich nachher frisch fühlen, das Mobilisieren des Körpers wird dir gut tun. Wir werden aktive und passive Dehnübungen machen und uns dadurch entspannen und gleichzeitig auch stärken.

Umtausch oder Verschieben von Onlinekursen ist ausgeschlossen.

Benötigtes Material:
1 Matte oder Wolldecke (Achtung Rutschgefahr), 1 Handtuch, 1 Yogagurt oder ein Ledergürtel, Yogablöcke oder mehrere gefaltete Handtücher oder Bücher, Lieblingsmusik

Vorrausetzungen:
Beginner

Ort:
Online

Hinweis:
Unsere Onlinekurse finden über Zoom.us statt. Mit der Zahlungsbestätigung wird der Zutrittslink automatisch verschickt. Jeder Teilnehmer kann beim Zutritt wählen ob er mit oder ohne Video teilnimmt. Ohne Video kann der Trainer natürlich keine Korrekturen geben. Wer mit Video teilnimmt kann von den anderen Teilnehmern gesehen werden. Damit die Teilnehmer den Trainer bestmöglichst verstehen können, schaltet der Trainer die Teilnehmer zu Beginn der Stunde auf Stumm, wer eine Frage äußern möchte kann sich selbst wieder auf laut stellen. Außerdem kann so jeder Teilnehmer seine Lieblingsmusik nutzen, da auf Seiten des Trainers keine Musik läuft um die Tonqualität der Anweisungen nicht zu stören. 

Foto: @jo_fotografie